Рубрики
Медицина и фармакология

​​ Иммунитет и методы его укрепления? (…

​​

Иммунитет и методы его укрепления? (Часть 2)

Как организм вырабатывает иммунные тела?

Антитела – это клетки иммунной системы, которые циркулируют по всему организму. Они находятся в крови, лимфе, а также других тканях. Наш организм состоит из 53 триллионов клеток. Часть из них это клетки иммунной системы. Можно сказать, что это маленькие «сограждане» нашего тела, которые помогают нам справляться с инфекционными агентами.

Для того чтобы вышеуказанные клетки качественно выполняли свои физиологические функции, им нужно хорошо питаться. Питательные вещества должны не просто поступать в организм, но и еще доставляться до иммунных клеток. Необходимо понимать, что основной транспортной системой в нашем теле является кровоток и лимфоток. То есть, кроме того, что вы должны нормально питаться, вам еще нужно и активно двигаться.

Вышеописанные действия оптимизируют кровообращение. Если человек будет много кушать и при этом лежать на диване, то от таких действий укрепление иммунитета не произойдет. В данном случае кровоток будет низкий, питательные вещества в достаточном количестве просто не смогут быть доставлены к пункту назначения – иммунной клетке.
Антитела будут слабые, они не смогут работать на полную силу и, соответственно, не будут создавать иммунную защиту. Наш организм становится совершенно беззащитным перед воздействием инфекции.

Рекомендую много двигаться, то есть ходить в среднем темпе хотя бы один час в день. Рациональное питание и активный образ жизни позволят вашему организму находиться в оптимальном состоянии.