Рубрики
Аптека

​​😴 Лень и переутомление: пандемия XXI с…

​​😴 Лень и переутомление: пандемия XXI столетия и как с этим бороться

Вы считаете, что работаете недостаточно много, но к концу недели чувствуете себя выжатыми как лимон? Раскроем Вам секрет — все люди иногда склонны лениться. Это абсолютно нормально.

🥱Только стоит отличать человеческую лень от болезненного состояния, которое в конце перерастет в систематическую прокрастинацию и нежелание что-либо начинать.

Мы расскажем вам о том, как не допустить и побороть это состояние и вернуть себе желание ЖИТЬ.

ℹ️ Зачем вообще выходить из состояния лени?
Вас когда-то интересовал вопрос, почему одни люди зарабатывают 500$ а другие 50 000$, хотя у них одинаковое количество часов в сутках? Все дело в желании и возможностях. Ведь одни приходят замученные после работы и все, чего они хотят — лечь на диване, а другие — едут отрываться до ночи и с утра бодрыми начинают новый день.

Именно для этого и нужно выходить из состояния астении, то есть быстрого утомления, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере. С чего же стоит начать?

1️⃣ Прекратите пить напитки, содержащие кофеин. Хватит систематически взбадривать свой организм. Он должен учиться этому самостоятельно. Первую неделю-две будет трудно, но потом вы почувствуете результат.

2️⃣ Добавьте физическую активность в свою жизнь. Это не обязательно спортзал или большой спорт, хотя было хорошо. Стоит начать с простой прогулки. Начните ходить с работы пешком, либо вызванивайте своих друзей и прогуливайтесь вместе с ними.

3️⃣ Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Через 21 день вы будете просыпаться без будильника и утренние подъемы для вас не станут проблемой.

4️⃣ Принимайте витамины и Омегу-3. Омега-3 содержит витамины A и Dз, которые предотвращают старение и улучшают мозговую активность. В добавок можно попробовать акулий жир, который увеличит вашу выносливость и стойкость к болезням.

Подробнее об этих витаминах:
• Омега-3 из печени трески с витаминами. 120 капсул
• Акулий Жир — иммунитет, выносливость. 120 капсул

5️⃣ На последок — окружайте себя энергичными людьми. Ведь общество сильно влияет на то, каким человеком вы становитесь.